.columns">

需要与想要获胜

无论您是精英运动员还是周末勇士,您都需要意识到一个心理陷阱:需要获胜。

当您需要获胜时,您会将自己置于非常不稳定的位置。本质上你是在对自己说“你必须赢,否则就意味着你不是一个好的骑手 or good person.”您需要向自己或他人证明一些东西。

这给您带来很大的压力。似乎您似乎在为自己的生活而竞争–这不是控制神经和保持专注的好方法。当您尝试避免失败而不是走向成功时,您可能会发现尝试转弯。

年轻的初级竞争对手洛瑞(Lori)非常了解这种特殊的思维陷阱。不想让她的教练失望,她一直在努力争取胜利。她的脑海里满是“你必须赢;如果您不这样做,他会怎么想?也许他不想再训练你了,”和“我必须得到更多的彩带,否则人们会认为我失败了,我无法骑车。”

当您设定必须发生或必须发生的结果时,您可能会设定自己。任何最终结果的实现都会涉及许多变量。有些您无法控制。如果您要对那一项结果负责,而您却没有达到目标,那么就满怀信心。这正是洛瑞(Lori)发生的事情,但是后来她开始扭转思路。

洛里说:“我认为我会因为其他原因骑车。” “我决定也改变赢球的定义。我每次都会赢得新的“胜利”以提高一些技巧。如果我能够做到这一点,我将获得更大的信心。我也停止为我的教练骑车。我为自己骑。我意识到他正在寻找的是努力和承诺,而不是丝带。”

那么,这种思维陷阱的主要处方是什么?不要争夺如此高的赌注。想要赢就可以了。但是,如果您不赢,就不要说您是谁。竞争乐趣,展示自己拥有的许多技能,从当天呈现的各种经验中学习。这样,就像洛瑞(Lori)一样,每当您提高竞争力时,您都可以期待另一种成长经历。

这种心态需要有意识的发展。您可以在竞争之前通过仔细检查自己的想法和观点来改变现有的获胜方法。在门口检查您的想法:思考“want” not “need!”

四月粘土 是一位来自卡尔加里的心理学家,曾是一名赛车手。她专门为骑手提供运动心理学服务。事实证明,四月的方法在各种类型的骑手中很受欢迎,从猎人和跳投手到桶装赛车和盛装舞步。她提供个人咨询以及团体服务,诊所和在线课程。 April曾在Equine Affaire和EqWest等活动中担任主讲人,并定期为国内外许多出版物撰稿。您可以通过april@ridingoutofyourmind.com与她联系。

暂时没有评论

评论被关闭