.columns">

Christine Traurig的十大美食

佛罗里达州惠灵顿– 2020年1月10日– 青年骑手们在周六清晨前往Van Kampen体育馆参加了罗伯特·多佛马术诊所周的第三天。年轻的骑手们有机会从奥林匹克队铜牌获得者和USEF青年马教练克里斯汀·特劳格(Christine Traurig)一对一的指导下接受训练。这位充满活力且引人入胜的德国人展示了她独特的教学方法,因为她绕圈而行,不仅与年轻的希望者分享了自己的知识,而且通过个性化的动手指导来帮助每个骑手解决问题。

从矫正马鞍上的位置和平衡到驾乘旋转腿上的脚踏节奏,Traurig让骑手专注于在马匹上创造冲动,柔软和挺直。即使在没有骑诊所的情况下,特劳里格的敏锐洞察力也不仅适用于盛装舞步学科的比赛者,而且可以使人们对马的运动机理和用于制造更柔和,更警觉的坐骑的策略有更深入的了解。

克里斯汀·特劳里格(Christine Traurig)和卡门·斯蒂芬斯(Carmen Stephens)

克里斯汀·特劳里(Christine Traurig)在罗伯特·多佛(Robert Dover)马术诊所周上的十大收获:

1.每匹马的热身动作都应有所不同,但所有骑手都应达到相同的目标:后肢的冲动和机动性。

Traurig的所有车手在观看比赛时都在赛道上热身。她没有给他们指示如何使他们的马匹热身,因为每匹马都有自己的独特特征和弱点,这是骑手​​们必须努力的。一位骑手为她的坐骑进行了热身,在赛前小跑中进行应有的事前准备,驼背,肩部挺进,伸展和收起,而其他人则选择坐小跑。她解释说,每次骑车的热身至关重要。车手不是为了自己的利益而热身。他们正在为即将到来的工作实际做好准备。但是,她指出,热身背后的另一个原因是让骑手了解他们的马从腿到接触的质量。

2.与您的马保持联系不仅仅是在嘴里接触。

特劳里格整天重复一句口头禅:冲动,伸直,柔软。她说,骑行的所有这三个方面都回到每个骑手与他们的马之间的联系,并且存在不同类型的联系以及他们调整这些联系的不同方式。 Traurig钻研的第一个联系是与嘴巴的联系。她坚持说,年轻的骑手从肘部到马都有一条直线’他们不仅可以感觉到这种联系,还可以通过摇动手指来操纵它。她解释说这就像敲打肩膀–确保那匹马还在,还在问问题。 Traurig讨论的第二个联系是与座椅的联系。鼓励每个骑手坐得更深一些,将其坐骨压入鞍座中,以调节臀部和体重,以创造隐形的辅助物品。 Traurig谈论的最后一个联系是骑手的腿以及他们要利用的主动和非主动姿势。她表示,为了真正连接动力,骑手必须始终知道自己的腿在什么位置,并确保每条腿都独立于另一条腿工作,以使其连接清晰。

艾比·福多(Abby Fodor)

3.能够在骑行时看起来漂亮需要隐形辅助工具,但是在轻松骑行之前,您必须能够有效骑行。

Traurig要求所有学生效仿一个他们所仰慕或看到过的最高水平比赛的骑手。立刻所有的学生在马鞍上坐得更直,更深一些,试图给他们最好的劳拉·格雷夫斯印象。尽管特劳里格指出,他们的位置确实看起来更好,但他们仍然无法有效骑行。她说,在骑手轻松而优雅地进行运动之前,他们必须感觉自己通过运动的方式并完成工作–不管它看起来如何她提醒所有年轻的骑手,尽管最终目标是使人们无法看到他们正在应用的辅助工具,但他们首先必须隐喻地向他们喊叫并使每个辅助工具响亮而清晰。从那里,他们可以磨练自己的技能,调低他们的能力,最终被其他人察觉不到。

4.在正确的位置骑车并不意味着强迫车架甚至停滞在该车架中,而是意味着在正确的位置骑行时可以调节。

Traurig解释说,框架实际上不是框架。一个“框架”不能是僵硬的。它不能稳定或停滞。 “框架”更像是要管理的流畅轮廓。该轮廓必须灵活,柔软且受监控。

比安卡·施密特(Bianca Schmidt)

5.了解机芯的机制,并完善如何在基本级别上执行它们。

当其中一名学生正在进行热身运动时,Traurig看到了一个机会,可以通过无法感觉或不知道他们何时进行错误的动作来突出他们的习惯。她说,当骑手想到并肩并热身时,他们会在不知不觉中侧身骑马。她继续解释说,这不是实现真正的并入的正确方法。您实际上想做的是让内藏脚伸到拐角处,然后伸到下面的两个前脚之间。如果车手了解了运动的故障并了解了正确的运动感觉,他们将能够诊断出自己的一些错误。

6.您应该始终将动作分解为多个部分并以这种方式进行处理,而不是一遍又一遍地错误地进行操作。

在今天的诊所中,特劳里格(Traurig)没有一个学生能完成整个旋转木马。不止一次。为了不仅保留马的精力,她还解释说,她正在保留他们的注意力范围,并阻止马为骑手思考。通过将机芯分解为四分之一旋转,并努力建立适合此类机芯的慢跑功能,每个骑手都必须专注于机芯的机械原理。

卡罗琳·卡多雷特(Caroline Cadorette)

7.作为年轻的骑手,您不仅在学习如何骑马以及如何与自己的马匹一起运动,而且还可以识别出正确完成时间的感觉,而不必告诉他们正确完成了什么。

Traurig表示,认识到完美执行的机芯的感觉与理解机芯本身的机制密不可分。学习如何骑它是第一步。骑手可以观看,阅读和聆听,并能够说出如何准确地进行动作以及马是什么。’身体,腿部和头部都应该做的,但是当它们进入鞍座时,一切都会改变。他们应该能够感觉到后腿伸到下方并感觉到马的平衡,而不是依靠辅助人员告诉他们正在发生的事情,而不是看着他们的辅助设备在他们成长并成为更高级的骑手时是否能产生正确的动作。

克里斯汀·特劳里格(Christine Traurig)和卡门·斯蒂芬斯(Carmen Stephens)

8.冲动不仅仅是力量。 

冲动来自马的后方。 Traurig解释说,骑手可以通过多种方式利用或利用这种力量。但是,她说,正是这种力量发挥着作用,以及如何利用这种力量,才使好骑手和好骑手之间有所不同。通过利用半停顿,骑手不会从该能量中夺走或降低功率水平。取而代之的是,他们将这种冲动引导到节奏中,在那里他们可以暂停并且可以将这种能量向上引导。

9.总是寻找奖励您的马的理由。

这些马匹在许多方面与骑手一起学习:他们的骑法,询问方式,骑术方式。 Traurig说:“您希望您的马问问题。如果不是的话,他们就死在你的帮助上,不听。”通过奖励马,骑手可以确认坐骑的问题并确认正确的方法。 Traurig表示:“拍打他们,划伤他们,释放联系,让他们知道他们做得很好。”

卡门·斯蒂芬斯(Carmen Stephens)

10.您不能仅在一堂课,一天或一周内改变骑行方式。您必须很聪明,不要将信封推得太远,并且必须始终将马保持在拐角处。

Traurig希望所有骑手都变得聪明,不要为了达到目标而尽快加快步伐。她说,骑手不能改变今天在不久的将来必须发生的事情,而骑手让他们的马和伴侣保持快乐并站在自己的一边是至关重要的。他们的态度必须与骑手保持一致,而不是反对他们。

1月10日星期日,罗伯特·多佛(Robert Dover)马术诊所周结束了。由于COVID-19大流行,今年包括诊所周在内的场地都对观众开放,因此在USEF Network上免费提供直播。

 

暂时没有评论

评论被关闭