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提升你的韧性因素

所有精神上有弹性的骑手共享有一个核心事物:对逆境的一个很特别的看法。他们更有可能在机会方面考虑困难的情况。如果同样的错误在训练中保持重新划分,那么这种骑手可能会思考,“我喜欢谜题,一旦我弄明白,我将成为这么多进一步。”

如果他们遭受了一些不好的运气,他们唯一的马突然受伤,他们可能会想,“这次怎么能最好地使用?也许我会问周围看看其他马匹可供骑行。“

并不是那些骑手是天空类型的超积极馅饼。他们只是以不同的方式思考。他们知道这少于完美就是运动就是什么–特别是马运动,你正在处理这么多变量。逆境的乘客并不感到惊讶。他们期待它,拥抱它并用它来他们的优势......

以及其他骑手的劣势。他们可以轻松地偷走放置甚至胜利,而不是因为他们比你更好,但因为他们比你更有效地思考。

所以真的反映了难以努力,并对自己的挑战性的意义。没有人迫使你看到它们是可怕的,不可调和的失败。那是你的选择。

在训练中,当你遇到错误时,要么鼓励自己就会立即微笑或提示像“太棒,现在是什么?”两者都可以帮助你改变你的初始条件回应的原因 - 停止和谴责自己。对于像吉尔这样的人,谁称自己是恢复的完美主义者,这对她的转变为复出骑手至关重要。

“我不得不学会不要带自己和一切都如此严重发生,” Jill explained. “好像每一件坏事发生在我的头脑中大10倍。然后我很忙呻吟着一切难以忘记骑行。我忘了解决问题。“

关于错误的真正真相是他们将不可避免地发生。有时你需要帮助他们进一步学习。有时你会想要,需要,放开它们像臭垃圾一样快。观察你钦佩的最具弹性的车手之一,并观察他们处理错误的方式(是的,他们确实制作)。观看他们处理挫折感,失望和是的方式,失败。

通过您的观察,您可能会接受以下内容:复出儿童类型不会判断。他们并没有让自己纠缠在一起。他们一直专注于拉出他们需要继续前进和任务所需的信息。

4月克莱是一名基于卡尔加里的心理学家和前竞争力的骑手。她专注于骑手的运动心理服务。 4月的方法已被证明是各种骑手的热门,从猎人和跳线到桶车和盛装舞步。她提供个人咨询以及集团服务, 诊所 和在线课程。 4月份是一名特色发言人,如马飞派和欧洲公约和eqswest,并且是常规贡献者在本地和国外的许多出版物。您可以在[email protected]到达她。

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