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需要与想要赢

无论您是精英运动员还是周末战士,都有一个心理陷阱,您将想到意识到:需要获胜。

当你需要赢得胜利时,你将自己放在非常不稳定的位置。基本上你对自己说,“你必须赢或它意味着你不是一个好的骑手 or good person.”你需要向自己或别人证明一些东西。

这对您的表现提供了很多压力。它可能会感觉好像你真的竞争你的生活–不是控制你的神经并保持专注的好的食谱。当您期待避免失败时,您可能会发现您的骑行变为暂定而不是转向成功。

洛瑞,一个年轻的锦标赛,知道这个特殊的思想陷阱太好了。不想让她抬头让她抬头失望,她一直在推动自己赢得胜利。她的思想充满了“你必须赢的陈述如果你不这样做,他会想什么?也许他不想再训练你了,“和”我必须得到更多的丝带或者人们会认为我是一个失败,我不能骑。“

当您设置必须发生或必须发生的结果时,您可以让自己设置。许多变量进入了任何最终结果的实现。有些人无法控制。如果您持有自己对那个结果负责并且您不达到它,您就会有信心。这正是洛瑞发生的事情,但是她开始让她思考。

“我决定出于不同的原因骑行,”洛瑞说。 “我决定改变我对获胜的定义。我的新的“胜利”将骑行每次都能改善一些技能。如果我能这样做,我可以得到更多的信心。我也停止乘坐培训师。我为自己骑。我意识到他正在寻找的东西是努力和承诺,而不是丝带。“

那么这个思维陷阱的主要处方是什么?不要竞争这么高的赌注。想赢得胜利。但如果你不赢,不要让它意味着什么关于你是谁。竞争玩得开心,展示您所拥有的许多技能,从那一天呈现出来的任何经验。这样,就像洛瑞一样,每次你总是竞争你都可以期待另一个增长的经历。

这种心态将有意识地发展。您可以通过故意在竞争之前故意检查您的思想和透视来改变现有的方法。检查您在门内的想法:思考“want” not “need!”

4月克莱是一名基于卡尔加里的心理学家和前竞争力的骑手。她专注于骑手的运动心理服务。 4月的方法已被证明是各种骑手的热门,从猎人和跳线到桶车和盛装舞步。她提供个人咨询,以及集团服务,诊所和在线课程。 4月份是一名特色发言人,如马飞派和欧洲公约和eqswest,并且是常规贡献者在本地和国外的许多出版物。您可以在[email protected]到达她。

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